目の疲れ簡単ツボ押し！

最近、デジタルデバイスの使用が増えたことで、目の疲れを感じる方が多くなっていますね。

目の疲れが蓄積すると、頭痛や集中力の低下につながることもあります。

そこで、今回は簡単にできるツボ押しを使った目の疲れ回復法をご紹介します。

まず、最初に押していただきたいツボは「睛明（せいめい）」です。

こちらは目頭の少し上に位置し、中指で5～10秒ほど軽く押すと目の疲れが和らぐ効果があります。

次に「攅竹（さんちく）」というツボがあります。

眉頭の内側にあり、親指や人差し指で数十秒間軽くマッサージすると目の周りの血行が良くなります。

これらのツボ押しを朝晩の習慣に取り入れることで、目の疲れ回復に役立てることができます。

また、眼鏡やディスプレイの設置、高さや角度を調整することで頭痛の予防にもつながります。

ぜひ、日常生活に取り入れて、目の疲れを解消し、快適な毎日を送りましょう　(^O^)／