夏の頭痛予防対策！整体でスッキリ解消

夏に増える頭痛の原因

夏になると頭痛が増える理由は、気温の上昇や湿度の変化、エアコンの使用などが挙げられます。これらの要因が身体にストレスを与え、首や肩の筋肉が緊張しやすくなるため、血流が悪くなり頭痛が発生しやすくなります。

夏の頭痛を予防するための生活習慣

エアコンの使い方に注意

エアコンの冷えすぎに注意しましょう。温度を適切に調整し、直接風に当たらないようにすることが大切です。

水分補給をしっかりと

夏は特に水分補給が重要です。脱水症状が頭痛を引き起こすことがあるため、こまめに水を飲むように心がけましょう。

ストレッチを習慣に

首や肩のストレッチを日常に取り入れることで、筋肉の緊張を緩和し、血流を良くすることができます。

まとめ

夏の頭痛は生活習慣と整体の手技で予防・解消することが可能です。「日だまりショット」などの整体技術を活用し、健康な夏を過ごしましょう。頭痛でお困りの方は、ぜひ一度整体院に足を運んでみてください。